Оптимизация силовых возможностей посредством занятий атлетической гимнастикой

Введение 2

1. Теоретические основы занятий по развитию силовых возможностей человека 4

2. Подходы к организации тренировочных занятий атлетической гимнастикой 6

Заключение 10

Список использованной литературы 12

Актуальность исследования оптимизации силовых возможностей посредством занятий атлетической гимнастикой обусловлена необходимостью осуществлять новые подходы к физкультурному воспитанию молодежи, в основе которых лежит гуманизация этого процесса; ориентация на природные, генетические задатки человека к определенным видам двигательной деятельности, имеющиеся способности; оценку физической подготовленности, по динамике результатов в тестовых упражнениях, а не по их абсолютным величинам.

Главным смыслообразующим компонентом развития силовых возможностей является учёт интересов, ценностей занимающихся, мотивов, предпочитаемых видов двигательной деятельности. Объект исследования – влияние атлетической гимнастики на оптимизацию силовых возможностей.

Предметом исследования - сила, как двигательное качество в различных ее проявлениях: абсолютная сила, силовая выносливость, скоростно-силовая подготовленность.

Исходя из вышеизложенного, были сформулированы цель и задачи данного исследования.

Цель исследования: определить уровень влияния занятий атлетической гимнастикой на оптимизацию силовых возможностей человека.

Задачи исследования.

1. Рассмотреть теоретические основы занятий по развитию силовых возможностей человека

2. Определить подходы к организации тренировочных занятий атлетической гимнастикой.